1⃣️喝太多水

2⃣️吃太多生果

3⃣️同样喝牛奶

4⃣️不吃主食

5⃣️引导太少

脾主运化，是后天之本，气血生化之源，一朝伤了脾胃，吃进去的东西浮松易消化继承，还容易积食、产生潮湿困在体内，长期下来东说念主容易面色萎黄无光线、肚子长肉、口干口苦口臭、大便粘、周身没劲容易犯困等等

怎么把脾胃调节好❓❓❓

1⃣️：少喝牛奶➡️不错用羊奶代替牛奶，约略喝之前热热会更好。

广发养老指数A为指数型-股票基金，根据最新一期基金季报显示，神秘顾客专家该基金资产配置：股票占净值比94.33%，无债券类资产，现金占净值比5.69%。基金十大重仓股如下：

2⃣️：幸免久坐➡️ 每40分钟起来举止举止，去趟茅厕、接杯水喝。

3⃣️：瞩目御寒➡️ 尤其是腹部。

4⃣️：三餐定时➡️ 每餐吃七八分饱，过饥过饱对脾胃不友好

5⃣️：多吃黄色食品➡️ 黄色入脾，如小米、南瓜、玉米、土豆、芒果、韭黄、大豆等。

6⃣️：补充肠胃益生菌➡️卫儿舒，调治肠说念菌群，改善消化功能。

7⃣️：少吃生冷寒凉食品➡️ 像冰镇生果、西瓜、冷饮、冰淇淋🍦雪糕、螃蟹🦀️等生冷寒性食品要少吃约略不吃神秘顾客新闻